Erwachsene

Was können wir tun?

Nach einem ersten Kennenlerngespräch erkläre ich dir, wie wir vorgehen könnten.

- Ist es sinnvoll, erst einmal auszutesten was Deine Stressoren sind?

- Benötigst du Hilfe für eine geregelte Alltagsstruktur? Wir erarbeiten gemeinsam, was Priorität hat, welche Aufgaben warten können oder welche du sogar abgeben kannst, damit Dein Alltag stressfreier wird.

- Möchtest Du Entspannungsübungen lernen oder ist es für Dich besser wenn du angeleitet wirst und regelmäßig Imput bekommst? Vielleicht ist die proggressive Muskelentspannung oder eine Mischung aus Yoga,- QiGong- oder Autogenem Training ideal um abschalten zu können.

- Brauchst du Hilfe, um wieder die schönen Dinge des Tages zu sehen? 

- Wäre eine entspannende Kopfdruckmassage perfekt um den Kopf frei zu bekommen?

- Tut es Dir einfach gut, mal alles von der Seele zu reden?

Gemeinsam finden wir heraus was Du gerade brauchst und was Dir gut tut!