Massagen und Entspannung 

Viele Menschen tragen Stress und Anspannung über längere Zeit im Körper. Der Kopf ist voller Gedanken, die Muskeln sind angespannt und es fällt schwer, wirklich zur Ruhe zu kommen.

Sanfte Massagen können dabei helfen, den Körper wieder zu entspannen und das Nervensystem zu beruhigen. Durch achtsame Berührung können Verspannungen nachlassen, die Atmung wird ruhiger und der Körper kann wieder in einen Zustand der Erholung finden.

Massagen können eine eigenständige Auszeit sein oder ergänzend zu Gesprächen eingesetzt werden.

Berührung und ruhige, achtsame Massagen können dabei unterstützen,

- innerer Unruhe und Stress

- Anspannung und Verspannungen

- Erschöpfung und Überforderung

- Schwierigkeiten abzuschalten

- dem Wunsch nach mehr Ruhe und Ausgleich

Viele Menschen spüren nach einer Massage wieder mehr Verbindung zu ihrem Körper und können leichter entspannen.

Mögliche Massagen in meiner Praxis:

Je nach Bedarf können zum Beispiel folgende Massagen eingesetzt werden:

- Kopf- oder Kopfdruckmassage

- Gesichtsmassage

- Schulter- und Nackenmassage

- Handmassage

- Fuß- oder Fußreflexzonenmassage

Alle Massagen werden ruhig, achtsam und in geschützter Atmosphäre durchgeführt.

Ergänzung zur Beratung

Massagen können auch eine hilfreiche Ergänzung zu Gesprächen sein. Wenn der Körper zur Ruhe kommt, fällt es vielen Menschen leichter, Gedanken zu sortieren und wieder mehr Klarheit zu finden.