Kinder

Dein Kind  hat oft Bauch- oder Kopfschmerzen, ist unkonzentriert und gestresst, hat Probleme oder Ängste und verschiedenste Situationen lösen Stress und Unwohlsein aus?

Bei einem ersten Kennenlernen schauen wir ob die Chemie zwischen uns stimmt und ob eine Zusammenarbeit erfolgsversprechend ist.

Im nächsten Schritt versuche ich herauszufinden, welche Entspannungsmethoden Deinem Kind gut tun und wie wir am Besten Blockaden lösen, Selbstvertrauen aufbauen und die Körperwahrnehmung stärken, damit es wieder gelassener wird und lernt mit stressigen oder schwierigen Situationen besser umzugehen.

                Welche Möglichkeiten haben wir?

Progressive Muskelentspannung ist auch für Kinder schnell zu erlernen und eigentlich fast überall anzuwenden. Durch das bewusste An- und Entspannen wird das Bewusstsein für das eigenen Spannungslevel geschult. Durch regelmäßiges üben kann man wieder entspannter werden und sich in stressigen Situationen durch Selbstanwendung herunterfahren. 

Durch einzelne, auf das Kind abgestimmte Übungen aus dem Qi Gong, Yoga oder dem Autogenen Training lernen Kinder den eigenen Körper besser kennen und  kontrollieren. Die Atemwahrnehmung wird gestärkt und man gelangt in einen entspannten Zustand. 

Fantasiereisen und Massagegeschichten regen die eigene Fantasie an und schulen die Kreativität. Man lernt und übt, sich in eine schöne Situation oder an den Lieblingsort mit z.B. den Lieblingsmenschen zu versetzen. Das beruhigt, gibt ein sicheres Gefühl und Körper und Seele können entspannen. Massagegeschichten laden ein loszulassen, zu genießen und selbst auch kreativ zu werden und die Körperwahrnehmung zu stärken. 

Des Weiteren gibt es viele Übungen zur besseren Körper- oder Atemwahrnehmung, zum eigene Grenzen setzen oder auch um Vertrauen zu stärken. 

Aber auch Gespräche können sehr hilfreich sein, damit sich Ihr Kind ernst genommen fühlt und man gemeinsam Strategien entwickelt, wie es den Alltag wieder gelassener genießen kann.